۴ کپسول اعتماد به نفس

دا کتاب د اعتماد په ځان او رواني ځواک تمرکز کوي. لیکوال تشریح کوي چې څنګه خپل ځان ته باور پیدا کړو او منفي فکرونه کم کړو. کتاب د څلورو مهمو “کپسولونو” یا مرحلو یادونه کوي چې هر یو د اعتماد لوړولو لپاره مهم دی. لومړی کپسول: خپل توانایي او وړتیاوې پېژندل. دوهم کپسول: مثبت فکر کول او د ځان منل. درېیم کپسول: د هدف ټاکل او هڅه کول. څلورم کپسول: د ناکامۍ پر وړاندې مقاومت او ثبات. کتاب عملي تمرینونه هم وړاندې کوي چې لوستونکي وکولی شي اعتماد په عمل کې وکاروي. دا هم ښيي چې اعتماد نه یوازې شخصي ژوند ښه کوي، بلکې د کار او ټولنیزو اړیکو لپاره هم مهم دی. لیکوال هڅه کوي چې لوستونکي په ورځني ژوند کې د ځان باور جوړولو لارې زده کړي. په پای کې، کتاب دا نتیجه ورکوي چې د اعتماد جوړول یو تدریجي، خو ډېر اغېزناک پروسه ده.