تغذیه پیژندنه

تغذیه هغه علم دی چې د خوړو، د هغوی د اجزاوو او د بدن له خوا د هغوی د استعمال مطالعه کوي. انسان د ژوند کولو، ودې او انرژۍ لپاره خوړو ته اړتیا لري. مناسب تغذیه د بدن روغتیا ساتي او د ناروغیو مخه نیسي. غذايي مواد په څو برخو وېشل کېږي لکه: کاربوهایډرېټ، پروټین، غوړ، ویټامینونه، منرالونه او اوبه. هر یو یې ځانګړی رول لري؛ لکه کاربوهایډرېټ انرژي برابروي، پروټین د بدن د جوړښت لپاره مهم دی. د متوازنې غذا خوړل ډېر مهم دي، ځکه چې د بدن ټولې اړتیاوې پوره کوي. ناسمه تغذیه کولی شي د کمزورۍ، کم خونۍ او نورو ناروغیو سبب شي. په پای کې تغذیه د سالم ژوند بنسټ بلل کېږي او د انسان د فزیکي او ذهني پرمختګ لپاره ضروري ده.