خپله درملنه په خپله وکړئ

«خپله درملنه په خپله وکړئ» یو روغتیايي او معلوماتي کتاب دی چې د انسان د عامو ناروغیو، کورنیو درملنو او د روغ ژوند د اصولو په اړه لارښوونې وړاندې کوي. کتاب هڅه کوي خلکو ته دا پوهاوی ورکړي چې د کوچنیو ناروغیو او ورځنیو ستونزو لپاره ساده احتیاطي او طبیعي لارې وکاروي. په کتاب کې د خوراک، نظافت، ورزش او ذهني سکون اهمیت بیان شوی او دا ښودل شوي چې د انسان د ډېرو ناروغیو مخنیوی د سالم ژوند له لارې ممکن دی. همدارنګه د کورنیو نسخو، بوټو او دودیزو علاجونو یادونه شوې چې د ځینو عامو ستونزو لپاره ګټور ګڼل کېږي. لیکوال ټینګار کوي چې انسان باید خپل بدن وپېژني، د ناروغۍ لومړنۍ نښې درک کړي او د بې احتیاطۍ پر ځای پر وخت اقدام وکړي. کتاب د ځان ساتنې، پاکوالي او منظم عادتونو ارزښت هم روښانه کوي. په ټولیز ډول، دا کتاب د روغتیا ساتنې، ځان پاملرنې او د ساده درملیزو لارو د زده کړې لپاره ګټور اثر ګڼل کېږي، خو د سختو او خطرناکو ناروغیو په صورت کې د ډاکټر مشوره ضروري بلل شوې ده.